尿酸高吃什么食物最好最佳——尿酸高吃什么食物最好最佳

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本文提供以下多个参考答案，希望解决了你的疑问：

• 1、尿酸高吃什么食物最好最佳
• 2、尿酸高吃什么食物最好最佳？
• 3、尿酸高的人适合吃什么食物？
• 4、尿酸高孕妇饮食宝典：孕期轻松降尿酸
• 5、高血脂和高尿酸吃什么食物好

尿酸高吃什么食物最好最佳

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尿酸会随着尿液排出，使其尿酸水平保持平衡。如果尿酸排出不及时，就会引发痛风。所以平时要多吃降尿酸的食物。降尿酸最好最佳的食物有西红柿、芹菜、黄瓜、大米、紫皮茄子、杏仁等。

详细内容

01

西红柿，西红柿富含维C和碱性物质，可以有效溶解尿酸，促进排尿。

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芹菜，芹菜富含碳水化合物、胡萝卜素和B族维生素等，可起到祛风利湿、清肠利便、促进尿液排出的作用。

03

黄瓜，黄瓜是低嘌呤食物，富含维生素B和C，吃黄瓜可以有效降低体内的尿酸值。

04

大米，大米含碳水化合物、蛋白质和B族维生素，可起到降低尿酸、补中益气、滋阴润肺的作用。

05

紫皮茄子，能降低尿酸，对痛风病人有好处。

06

杏仁，杏仁味道微苦，偏碱性，能中和身体酸碱性。

尿酸高吃什么食物最好最佳？

最佳答案饮食

1.应供给适量的碳水化合物。如对心肾无不利影响，应多饮水。

2.烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。

3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

4.蔬菜除龙须菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。

5.禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、辣味品等。

6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。

8.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。

10.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

尿酸高的人适合吃什么食物？

最佳答案得了痛风，这三种菜你可以多吃一点，对降尿酸有帮助。

第一萝卜，白萝卜、红萝卜、青萝卜都可以，它们都含有多种维生素，还有利尿的作用，有利于玻尿酸排出去。萝卜含有的钾元素还是比较多，它可以防止尿酸在身体当中积累，平时不管是生吃啊，凉拌或者是炒熟了都不错。

第二个就是芹菜，芹菜对于降尿酸来说有很好的作用，芹菜当中含有丰富的钾，经常吃芹菜可以防止尿酸堆积，有利于将多余的尿酸排出去。

第三就是冬瓜，冬瓜含有大量的水分，冬瓜皮甚至还是一味利尿的中药，对于尿酸高的人来说，平时除了多喝水，让尿酸除拍以外，还可以经常食用一些冬瓜啊，不但可以清热利食，还能促进体内毒塞的排出，有利于代谢，尿酸可能也随之就会下降。

尿酸高孕妇饮食宝典：孕期轻松降尿酸

最佳答案尿酸偏高总是让人忧心忡忡，担心痛风、肾结石等病魔来袭。但别担心，通过合理的饮食调整，我们能让尿酸回归正常范围！接下来，跟着我们一同学习孕期尿酸高怎么吃。

🍖控制蛋白质摄入

过量摄入蛋白质会导致尿酸升高。每天70-100克蛋白质好，动物性蛋白质占30%左右即可。

🍊维生素C大作战

维生素C能助力尿酸排泄。柑橘类、草莓、猕猴桃等果蔬，都是维生素C的宝藏地。

🍖🦐嘌呤陷阱要知道

高嘌呤食物会引发尿酸飙升，肝脏、肾脏、海鲜、红肉等都是嘌呤大户，尽量避免食用哦。

🌾膳食纤维小助手

膳食纤维能促进肠道蠕动排出多余尿酸。全麦面包、燕麦片、豆类等都是膳食纤维的好帮手。

💧水是尿酸的好朋友

多喝水能促进尿酸排出。每天保证足够水分，保持身体活力满满。

高血脂和高尿酸吃什么食物好

最佳答案低脂低嘌呤的食物

含嘌呤食物

第一类食物是含嘌呤最高的，之后依次降低。

第一类 含嘌呤高的食物 (每100g食物含嘌呤100～1000mg)

肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜

第二类 含嘌呤中等的食物 (每100g食物含嘌呤75～100mg)

1.鱼类：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼；

2.肉食：熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔高嘌呤肉、鹿肉；

3.禽类：鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡；

第三类 含嘌呤较少的食品(每100g食物含嘌呤<75mg)

1. 鱼蟹类:青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎

2. 肉食：火腿、羊肉、牛肉汤、鸡、熏肉

3. 麦麸: 麦片、面包、粗粮

4. 蔬菜：芦笋、菠菜、蘑菇

第四类 含嘌呤很少的食物

1.粮食：大米、小麦、小米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼

高嘌呤食物(5张)

干、黄油小点心。

2.蔬菜：白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜

3.水果：各种水果。

4蛋、乳类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精

5饮料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克

其他食物：各种油脂、花生酱、洋菜冻、果酱、干果等。

如果饮食控制降不下来看医生遵照医嘱吃药治疗控制

通过上文，我们已经深刻的认识了尿酸高吃什么食物最好最佳，并知道它的解决措施，以后遇到类似的问题，我们就不会惊慌失措了。如果你还需要更多的信息了解，可以看看森森百科的其他内容。